每天坚持喝牛奶和不喝牛奶的人区别在哪？

　　生活条件好了，人人都能喝上牛奶，以前家里穷，但是想要小孩身体能够好好成长，家长会给小孩每天定一杯牛奶，早上送牛奶的快递员的车铃声，成了很多人童年的回忆。现在生活好太多了，喝牛奶已经不是一件多么奢侈的事情，牛奶也出了很多花样，供不同的人群选择，光是纯牛奶就有好多种类。
　　早上喝一杯牛奶加鸡蛋，非常营养又健康。长时间的喝牛奶可以补充人体中的钙质，增强身体抵抗力。那么喝牛奶有什么好处呢？
　　1、牛奶中含有蛋白质和钙物质，尤其是小孩还有老人最适合喝。我们的成长需要钙，我们的身体补充能量需要钙，有的人生命之后需要营养补充，通常会炖骨头汤喝，但是牛奶的好处就是，方便有非常的实惠，而且牛奶里面含有的营养元素也可以起到补充身体，促进身体恢复健康。
　　2、牛奶可以帮助人大脑发育，牛奶中含有丰富的乳糖物质，这种物质进入人体之后可以帮助人脑神经组织，提高人的思维敏捷性。所以你可以给家里的孩子，或者自己准备一些纯牛奶在早上喝，有非常大的好处。
　　3、牛奶可以帮助人睡眠质量的提高。因为牛奶中含有一种色氨酸的物质，这种物质可以刺激人分泌褪黑素，从而促进人的睡眠。当然了，牛奶中的这种物质的含量有限，想要单纯的通过食疗的方法去达到目的，不是短时间就可以有效果的，饮用过多反而会造成肠胃的负担。
　　那么喝牛奶和不喝牛奶的人区别在哪？
　　每天喝牛奶和不喝牛奶的人相比，内天喝牛奶的人平均身高要比不喝牛奶的人高。上面也说到了几点就是，牛奶中含有丰富的钙物质，可以帮助人进行身体的成长和营养的补充，那么每天坚持喝牛奶的人身体就长会更好。
　　其次坚持每天喝牛奶的人精神劲非常足，因为牛奶可以帮助人脑发育，对人的身体健康有很大的帮助。那么精神好的人记忆力就会增强，孩子的学习效率也会得到增强。
　　坚持每天喝牛奶的人皮肤看起来非常的红润有光泽，因为牛奶里面含有丰富的蛋白质，对人的皮肤有很好的改善作用。不仅是皮肤得到改善，头发也会变得非常的柔顺光滑。
　　坚持每天喝牛奶的人身体抵抗力非常的好，今年新冠疫情，很多专家呼吁大家可以通过喝牛奶的方式进行免疫力的增强。所以通过这一点，可以看到，牛奶中确实含有很多对人体有益的东西，常喝牛奶可以帮助我们营养的吸收，还可以帮助我们增强免疫力，抵抗疾病。
　　牛奶的好处非常多，我们可以在早上用牛奶搭配鸡蛋或者面包进行食用，可以充饥也可以帮助身体健康。牛奶建议选择脱脂纯牛奶，这样的牛奶更加的健康有益，但是也并不是所有的人群都适合喝牛奶，有肠胃消化疾病的人，建议不要喝。