牛奶长个儿“论”，是真的还是个“阴谋”？

　　在我们平时生活中，牛奶可谓是非常常见的，各大超市、小卖铺都有它的身影，无论是牛奶，还是酸奶，甚至是乳制品，都被大家称之为有营养对身体好的东西。
　　但是，真的是自身价值非常高吗？这里边难道没有炒作的成分吗？其实有，接下来我就带大家了解一下其中的奥秘，这些您还别不在意，喝错了可能会影响一生~
　　牛奶可以防止失眠？
　　牛奶对人体有镇静安神的作用，喝完牛奶后神经系统会得到镇定，所以睡觉前喝一杯牛奶能促进睡眠。
　　喝牛奶可以长个？
　　少年儿童喝牛奶可以辅助身体生长发育，据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，体重和身高增长近1倍，但是，只是限于儿童，成年人并没有这个效果~
　　牛奶可以抗衰老？
　　牛奶中的生物活性物质，这种物质能清除体内的有害物质，增强免疫力，促进血液循环，长期坚持喝，皮肤会变得白皙。
　　那么，市场上的牛奶都有这些作用吗？其实不是，市场上有好多商家打着牛奶的称号，实则产品跟牛奶一点关系都没有，以下这几类还是建议大家少喝~
　　乳酸菌牛奶不是奶！
　　现在市面上有一种“牛奶”非常火，那就是乳酸菌牛奶，所谓的“可以帮助肠蠕动、肠吸收”是商家的宣传噱头，虽然它有一定的助消化功能，但是它的营养完全没有纯牛奶的营养价值高。
　　调制乳不是牛奶！
　　像我们平时喝的香蕉牛奶、巧克力牛奶都叫调制乳，虽然它的味道也是奶味，但是的档次比正常的牛奶低了好几个档次，而这类调制乳都有一个共同的毛病——食品添加剂较多，真正的牛奶添加剂是非常少的，所以大家要擦亮眼睛~